Posty związane z "Łukasz Ciesielski"
Ostatnie wpisy
Dietetyka to nie matematyka - tutaj nie zawsze 2+2=4, a wiele “naukowych” zaleceń potrafi sobie przeczyć. Przeczytaj, dlaczego badania w dietetyce często prowadzą do sprzecznych wniosków, skąd biorą się modne teorie żywieniowe i jak wyrobić w sobie zdrowy sceptycyzm wobec popularnych trendów oraz marketingowych obietnic. Naucz się analizować dane i wybierać to, co naprawdę działa.
- Łukasz Ciesielski
Post przerywany to skuteczna metoda wspierająca zdrowie metaboliczne, redukcję masy ciała i poprawę samopoczucia. Kluczem do sukcesu jest indywidualne podejście, eksperymentowanie z oknami żywieniowymi oraz elastyczność w planowaniu posiłków. Sprawdź, jak wdrożyć post przerywany bez stresu i błędów.
- Łukasz Ciesielski
Odwodnienie i niedobór elektrolitów mogą znacząco wpłynąć na Twoją koncentrację i produktywność podczas pracy zdalnej. Magnez odgrywa kluczową rolę w poprawie funkcji poznawczych i pamięci. Dowiedz się, jak proste zmiany w nawodnieniu i diecie mogą poprawić Twoją wydajność umysłową.
- Łukasz Ciesielski
Oliwa z oliwek extra virgin (EVOO) to wybór idealny do smażenia dzięki wyjątkowej stabilności. W odróżnieniu od rafinowanych olejów roślinnych, które podczas smażenia generują więcej szkodliwych związków, EVOO wykazuje się niską zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i bogactwem antyoksydantów.
- Łukasz Ciesielski
Czy lekarze są przygotowani do udzielania rad dietetycznych? W Polsce lekarze cieszą się ogromnym zaufaniem, jednak ich wiedza na temat dietetyki jest często ograniczona. Przyjrzymy się, jak wygląda edukacja dietetyczna na polskich uczelniach medycznych i dlaczego warto traktować ich porady z dystansem.
- Łukasz Ciesielski
Przełam mity diety ketogenicznej. Poznaj historię tłustej keto-strofy i rozpraw się z marchewkowym potworem. Dowiedz się, jak wprowadzić keto w zdrowy sposób, unikając błędów i negatywnych skutków ubocznych, i ciesz się trwałymi korzyściami dla swojego zdrowia.
- Łukasz Ciesielski
Jedzenie ma ogromne znaczenie w utrzymaniu zdrowia. Dieta może być kluczem do prewencji i leczenia chorób. Czy Twoje codzienne wybory żywieniowe naprawdę wspierają Twoje dobre samopoczucie? Zrozumienie roli jedzenia w zdrowiu może diametralnie zmienić Twoje życie.
- Łukasz Ciesielski